1.金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。

2.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。

3.蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病。

4.做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤。

5.多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力。

6.夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”。

7.多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿。

8.夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。

9.夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康。

10.早餐多食西红柿.柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝。

11.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。

12.吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康。